どんなオリゴ糖が便秘に良い?

オリゴ糖様々なオリゴ糖商品が販売されていますので、どれを購入したら良いのか分からない方もいるようです。基本的にはオリゴ糖のみの商品を選ぶようにしましょう。最近はオリゴ糖にプラスして美容に良いとされる成分や、乳酸菌が含有されたアイテムも販売されています。ただしこのような商品の場合には、お腹の調子が悪くなってしまうこともあります。さらには他の成分がたくさん含有されている場合、肝臓に負担をかけてしまうこともあるのです。小さなお子様に与えることを考えた場合にも、純度の高いオリゴ糖を選ぶ方が良いでしょう。その他の成分についてはサプリメントや食品などで取り入れることをお勧めします。

また、できるだけ密封性の高い容器に入っていることも大切。購入した後で密閉容器に入れ替えるといった方法もありますが、製造から購入まで時間が経過している場合やその他にも開封後の扱いを考えた場合に使い勝手が良いのです。計量をするためのスプーンがついている商品などもあり、こういったものは開封してすぐに使えますのでお勧めになりますよ。ごく最近では小分けになったオリゴ糖も販売されているため、外出時のためにこうした分包タイプを購入する方もいるようです。